Witam, chcialbym zrobic sobie cykl na igf-1 lr3 , dozo sie o tym naczytalem i nie wiem do konca jakie dawki i z czym, chodzi o t3 lub inne srodki saa. najcheotniej bym bral bez t3, saa wchodziw rachube tylko najlepiej co. Wiem ze okres brania to 30 dni :). Prosilbym kogos o rozpisanie mi cykly na tym srodku, i jak sie to bierze glownie w jakich [...]
a wiec sprawa wyglada tak mam 4 treningi piłkarskie w tygodniu, poki co trenuje(wliczajac wszystko treningi wszystkie itd) na 0 bilansie jesli chodzi o diete i tutaj moje pytanie co wybrac co bedzie lepsze i co bedzie mialo wiekszy sens odpuscic 1 trening pilkarski i jechac 3x w tygodniu SPLIT+ 3 treningi pilkarskie czy 4 treningi pilkarskie + 2x [...]
Potrzebny mi przepis na cycka Low Carbowego, niestety nie wygrzebałem odpowiadającego mi w Kuchni SFD Problem w tym że posiłek musi się mieścić w 40 g białka raczej(bo więcej nie potrzeba, ale od bidy może być - nie wchłonie się po prostu), nie może zawierać jajek(już i tak mam ich dość dużo w diecie), nie może oczywiście zawierać węgli, musi mieć [...]
Chyba kazdy ma taki odruch, ze jak cos sie zbliza w jego kierunku to zamyka oczy i odwraca twarz( poprostu gdy idzie cios w twarz). Jak oduczyc sie tego i poprostu blokowac ciosy i kontrowac zamiast dostawac po ryju? Czy to przyjdzie z czasem, po X sparingach? (Troche napisalem nie jasnie, ale chyba rozumiecie o co mi chodzi? )
Witam. Wszedłem w posiadanie recepty na clen. Sprawę załatwiała znajoma, która dokładnie miała napisane w SMSie że chodzi o SALBUTAMOL tymczasem lekarz nie wiem z jakiego powodu wypisał Clenbuterol. No ale nic, myślę - niech będzie clen, może to nawet lepiej. Wchodzę do apteki a tu zonk bo nikt takiego leku nie zna. Przyszła kierowniczka i mówi, [...]
Witam... Prosze o udzielenie kilku rad. Głownie chodzi o sposób odzywiania, ale od początku. Trenuje juz kilka dobrych lat, z jedną 2 letnią przerwą spowodowana poważną kontuzją barku, po której musiałem zaczynac wszystko od nowa. Po tej przerwie trenuje juz prawie 3 rok. Efekty są widoczne, ale wiem,że moze być lepiej,bo sukces tkwi w [...]
[...] czego nie jesc Prosze o nie podawanie ze jedz bialka weglowodany etc. bo to mi nic nie pomoze Prosze o konkretne produkty czyli czy ryby czy jajka i kiedy itd. O co mi chodzi: Mam 183cm 83kg chce wypchnac klatke powiekszyc jej miesnie tak delikatnie zeby nie byla taka wklesla (taka mam niestety) i lekko uwidocznic miesnie brzucha Staram [...]
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Dzisiaj zacząłem robić te oto ćwiczenia (ŁATWE)- zrobiłem całe dwa obwody tak jak jest tam napisane i teraz mam do was takie pytanie. 1) 4a)Nie mam drążku i zastąpiłem je hantlami stojąc podnosiłem do góry ,czy pracują wtedy te mięśnie co trzeba czy [...]
chodzi mi dokładnie o to czy jest sens zapisywać się na trening jeżeli nie mam czasu na wielogodzinne treningi i nie mam zamiaru osiągać jakichś sukcesów, no żeby lepiej mają myśl zobrazować, to tak jak bym poszedł na siłownie, ale bez zamiaru osiągów typu pudzian... mam 19 lat 190cm i 95kg, troche bywałem na siłowni, ale nie mam kondycji na [...]
Witam . Mam 17 lat mierzę 177 cm ważę 80kg . Mam pewien problem gdyż nie wiem czy dieta którą stosowałem przy wadze 70 kg nada się do przybrania jeszcze większej masy . Chodzi mi o to że chcę przybrać masę do 90kg i nie wiem czy ta dieta się jeszcze nadaje . Dieta którą stosowałem przy wadze 70kg i przytyłem do 80kg + TRENING wyglądała tak : I [...]
Witam, jako iż jestem praktycznie zielony, że aż pod żółć podchodzi, mam kilka pytań, kilka zwrotów używanych na tym forum i... jaki "pakiet" treningu wybrać, a może plan by najpierw poprawić kondycje? sam nie wiem, nie znam się na tym. Zaczynamy... Jeśli chodzi o budowę mojego ciała, mam 173-176 cm(dokładnie nie wiem gdyż mierzyłem się jakiś czas [...]
[...] czy to znawcy w swoim temacie i rękami potrafią zdziałac cuda, czy opierają się tylko na zdjęciach RTG - u mnie Ono nic nie wykarze nota bene, więc wolę zapytać, może ktos chodził po takich i wie jak Oni działają, a nie ze zapisze sie, pojde, skasuje mnie i powie zrób RTG ja nic nie wiem kolego. Pytam tu wczesniej bo co mi zalezy moze kto co [...]
Siema,jakie hormonki sobie zbadać i ewentualnie poprawić (estro , progesteron ?) czy coś jeszcze ? Chodzi mi o to żeby miał libido w kosmos :) Jestem po 4 strzale propa Nexium ( 50mg,50mg,100mg,100mg) czuć już pompę na treningu lepszą ,ale chcę wykorzystać potencjał soków i walić jak królik swoją a libido mam takie same jak przed.Czekam jeszcze z [...]
Witam, proszę od razu o nie "jechanie" po mnie, wiem że dużo było już takich tematów ... ale wszędzie widze odpowiedzi: magnez x 1000 lub/i potas. Ogólnie chodzi o to ... że do tej pory nie miałem żadnych problemów ze skurczami (zresztą co jakiś czas robię "cykl" na ZMA aptecznym w celu uzupełnienia braków itp ...) teraz aktualnie biorę i cynk i [...]
Witam. Mam 168 cm i 46 kg.Mam coś w rodzaju nerwicy lękowej więc takie normalne ćwiczenia jak np. plan dla ćwiczących w domu @Mawashi są dla mnie za ciężkie... Ćwicze sobie więc w okrojonej wersji żeby w ogóle jakoś wyglądać. Wiem że to co robie ma mały sens ale naprawde pełny plan jest dla mnie zbyt męczący. Ćwicze sobie co 2 dni na początku 15 [...]
TSH mam zawyżone. Możliwe, że to od środków psychotropowych? Tak się zastanawiam. Hmm... a bardziej skłaniam się do tej koncepcji, że mogę mieć problemy z hormonami jeśli chodzi o tarczyce. Zgadzaloby to się, ze względu na to, że mam depresyjne objawy, rozdrażnienie, osłabienie i niechęć do życia w wielu momentach czytaj myśli s. Lecze się [...]
mam takie pytanie. Czy cos robie nie tak? Moj plan to fbw (nie bede szczegolow podawal, bo nie o to chodzi). Jestem poczatkujacy, robie sobie jedno cwiczenie na partie miesniową (po 3 albo 2 serie) i zajmuje mi to okolo 45 minut na jeden trening. Staram sie nie miec zbyt dlugich przerw, tzn. jak mi sie oddech i w miare serce uspokaja to jade [...]
[...] nabmiale i bola przy dotykaniu, nie czuje zadnych guzkow ale gdy chwyce za otoczke czuje ze jednak jakby cos tam bylo, nie umiem tego dokladnie opisac... zaczalem brac novatex, pierwszy dzien 40 mg, 3 kolejne po 30 i teraz po 20. w pierwszych dniach objawy mineły, ale znow powrocily. o co w tym chodzi? pomocy bo za bardzo nie wiem co mam robic
[...] stwierdzić czy jest to ginekomastia czy lipomastia ? Sutki stają od zimna i wyglądają w miarę normalnie,ale w ciepłe jest tragedia. Nic nie boli i nie swędzi nigdy,jedynie chodzi o wygląd. W okol sutka jest jakby taki bielszy odcień skory.. dodam ze koedys byłem gruby i szybko schudłem https://ibb.co/HttprvR https://ibb.co/4Mnd8MG [...]
IGf-1 lr3 prosze o pomoc
